运动过程中难免会遇到各种各样的损伤事故，所以关于运动各种损伤急救知识是我们必学的知识，下面介绍几种急救方法给大家。 1.止血法

　　(1)冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。

　　

　　

　　

　　(2)抬高伤肢法：抬高伤肢，可使伤肢血压降低，血流量减少，以达到减少出血作用。

　　

　　(3)压迫法：可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位，或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处，如能压在相应的骨头上更好，以阻断血液，达到止血目的。

　　

　　2.急救包扎法

　　（1）绷带包扎法：要根据包扎部位的形态特点，采用不同的包扎方法。

　　

包扎固定法

　　

环形包扎

　　

螺旋包扎

　　

疏松螺旋包扎法

　　

螺旋回返法

　　

“8”字形包扎

人字形包扎

　　（2）三角巾包扎法：三角巾应用方便，适用于全身各部位的包扎。

头部包扎

　　

　　

手臂和膝盖包扎

前臂悬挂包扎

　　

大腿包扎

　　3.人工呼吸和胸外心脏按压

　　(1)口对口人工呼吸法：使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔，压住食道管，防止空气吹入胃中，急救者深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏住鼻子的手放开，如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次，直到患者自主恢复呼吸为止。

　　(2)胸外心脏按压

　　使伤者仰卧，急救者两手上下重叠，将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节奏地向下施压，将胸壁下压3-4cm，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回，如此反复进行，每分钟以60-80次的节律进行，直到恢复心脏跳动为止。

　　

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　　Mueller（慕乐）于1959年在美国成立，首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品，保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。

　　2014年，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐，成为慕乐在中国地区的总代理。

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